jakie bialko

Witam, moze ktoś polecić jakąś dobrą kreatyne i białko ?? Jakie przerwy powinienem stosowac pomiędzy cyklami, czy mozna łączyc kreatyne z innymi odżywkami ?? Prosze o odpowiedz i z góry dzięki ;)

krotka pilka , co lepsze hard mass czy najtansze bialko(jesli znajde w miescie to ostrowia, a jak bym nie znalazl to jakie ?) + banan lub inny owoc ( jakies propozycje jak cos ) ?

Witam. Jakie polecacie dobre jakosciowo nie za drogie BA i bialko? Mialem juz sfd econo i nie jestem zbyt zadowolony. Myslalem o BA z treca.

Witajcie. Mam białko scitec kreatynę universal , co brać aby kreatyna się lepiej wchłaniała i może polecicie jakie witaminy są potrzebne organizmowi w czasie ćwiczen/cyklu kreatynowego? Pozdroo

Witam wszystkich. Jakie jest wasze zdanie na temat zestawu tych supli i jak to dawkowac Nitrobolon Energizer,Cm3,glutamina,BCAA,biaLko ISOLITE. Diete mam dobra a staz na silowni to 10 miesiecy

OLIMP CREATINE MEGA CAPS 360 +Hp 1 pucha i Weider Mega Mass 4000 3,5 kg. chce dorzucić jakieś białko tylko nie wiem jakie? zastanawiałem się nad ostrovia tylko nie wiem czy warto. staż rok.wracam po rocznej przerwie.

Witam, 2 tygodnie temu zacząłem ćwiczyć. Biorę kreatynę, pije białko, i biorę coś tam jeszcze innego. Dostałem od ziomka propozycje zaczęcia przygody z teściem. I nasuwa się pytanie, jakie poczuję efekty po miesiącu stosowania? 17 lat

Ułożyłem sobie dietę ciężko trenuje ale nadal mam mierne wyniki w przyroście beztłuszczowej masy mięśniowej. Jakie suple wybrać białko, gainer, bcaa, kreatyne, hmb? Jaką firmę wybrać?

jakie teraz na tą chwilę możecie polecić białko ( po tych testach ) by było dobrej jakości i w rozsądnej cenie głównie będzie po treningu

Tak jak w temacie jakie polecacie : 1) Białko( bez sojowego i pszennego minimum 2kg do 130zł) 2) Bcaa( i czy warto brać przy robieniu beztłuszczowej masy , robię sporo aerobów) 3) witaminy

chce zeby ktos cos na ten temat powiedzial czy jest dobre i wogole skal jakie 13 gramow /100 białko ponad70/100 weglowodany a reszta jakies oleje i kreatyna o opinie prosze tylko tych co to brali

WITAM, ZJADLEM JUZ 3 KG BIALKA, 2 KG GAINER/BIALKO, ALE NIC TO NA MNIE NIE DZIALA, JAKIE MIESNIE MIALEM SLABE I MIZERNE TAKIE NADAL MAM, TYLKO NA TWARZY TROCHE PRZYTYLEM. CO JEST NIE TAK ZE MNA ??? POMOZCIE.

Szukam dobrego białka w ciągu dnia do uzupełnienia diety. Jakie polecacie? Bardziej zależy mi na jakości niż na cenie ;) Kolega mi doradzał białko z ostrowi

mam 16 lat waze 50 kg i robie juz 2 tyg trening FBW jakie moge kupic sobie białko żeby przybrac na masie głownie robie FBW zeby przybrac na masie miesniowej

Czy przy treningu redukcyjnym jest sens brac kreatyne bialko i HMB?? Jesli tak to jakie moga byc tego efekty?

Witam... Na allegro klaudia_dk sprzedaje białko serwatkowe-hydrolizowane.Jakie sa wasze opinie?Czy to warto kupić? Pozdrawiam wszystkich

CZesc wammmm!!! Mam pytanie dotycząca co wziąsc na mase ,mam na myśli jakies białko jak tak to jakie albo jaskiegos GAINER jak tak to jakiego??? Lukaszow

Witam, Pytanie: mozna laczyc bialko ostrowie z mass xxl w jednym koktajlu przed i po treningu? Czy moze inaczej to przyjmowac? oddzielnie? jakie odstepy czasu ? Z gory dzieki,

co myślicie o takim połączeniu dopalacz przed treningowy bez kreatynowy-spalacz-bcaa-białko do uzupełnienia braków i jakie suple polecacie

Jakie jest wasze zdanie, czy powinno wliczać się białko z makaronu, płatków owsianych, albo chleba razowego?